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两款冬季调节月经的膳食_39健康网_女性

2017-12-28 16:57

  冬气象温低、天色严寒,良多女性都轻易呈现经期推迟、经期腹痛加剧。冬季也是进补季节,女性冬天可进行食补来缓解经期痛苦悲伤。

  合适女性调节经期的两款冬季膳食:

  1、乌骨鸡汤

  材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,参加调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前天天l剂,连服3—5次。

  作用:健脾养心,益气养血;实用于气血不足而致月经由少,经色稀淡,头晕目眩,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

  2、归地烧羊肉

  资料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

  做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,净水各适量,红烧至肉烂,可常服,天下彩开奖结果

  作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,勤言,舌质淡,脉弱无力。

  

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